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サプリメント マルチビタミン・ミネラルとは?


当サイトでは、いざという時に知っておくと便利な
マルチビタミン・ミネラルについての知識を紹介します。
マルチビタミン・ミネラルについて知りたい方は是非!ご覧下さいませ!
 
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サプリの基本 マルチビタミン・ミネラル

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マルチビタミン・ミネラルは誰にとっても必須のサプリ
と指摘する専門家は少なくないそうです。
 
 
 
マルチビタミン・ミネラルを摂取すると一般的に

元気になる
代謝が上がる
免疫力が上がる
ストレスに強くなる
老化が抑えられる


といった効果が得られます。



私達はもともと、ビタミンやミネラルを野菜や豆などから摂取してきました。しかし、現代人は野菜や豆をあまり食べません。
 
しかも、野菜自体の栄養価が低下しているため、食事からビタミンやミネラルを十分にとろうとすると、カロリーオーバーになる可能性が出てきます。
 
ビタミンやミネラルは互いに協調して働くので、配合されている成分数が多く、成分量も適度に配合されているものを選んでください。
 
 
ただし、貧血ではない人は、鉄の含有量が一日量で5mg以下に抑えてあるものにして下さい。
 
余分な鉄が体にたまると、
活性酸素による酸化の害を受けやすくなります。

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