サプリメント 抗酸化サプリ

サプリメントの正しい知識

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当サイトでは、いざという時に知っておくと便利な
サプリメント抗酸化サプリについての知識を紹介します。
サプリメント抗酸化サプリについて知りたい方は是非!ご覧下さいませ!
 
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活性酸素と戦う抗酸化サプリ

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喫煙、飲酒の習慣がある人、老化が気になりだした人、激しい運動をする人は抗酸化サプリを加えてみましょう。
 
喫煙・飲酒
喫煙はビタミンCを、飲酒はB郡を減らします。
ストレス対策としても、抗酸化サプリが必要です。
 
老化
抗酸化サプリは抗老化サプリでもあります。
「もう若くない」と感じたら試してみましょう。
 
激しい運動
運動をすると体内で、活性酸素が増えます。
酸化ストレスを減らす抗酸化サプリが必要です。
 
 
 
体には、
代謝やストレスによって活性酸素という悪玉物質が発生します。
これが増えすぎると、酸化ストレスによって細胞が傷つき、老化が加速。
様々な病気の原因にもなります。
 
抗酸化成分は、この活性酸素の害を減らしてくれます。
 
主な抗酸化成分は、
ビタミンA
CoQ10
αリポ酸
カロチノイド
松樹皮ポリフェノールなどです。
 
 
一部の抗酸化成分は、互いに電子のやりとりをして酸化・還元を繰り返します。
このため、一種類だけ摂取するより複数種類を摂取するのが望ましいと
思われます。
 
また、1のマルチビタミン摂取量が少ない場合も抗酸化ビタミンを加えてみましょう。

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はじめに
効果を高める 正しい取り方






1サプリの基本
マルチビタミン・ミネラル



2活性酸素と戦う
抗酸化サプリ



3仕上げ
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