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ビタミンB3

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ビタミンB3

当サイトでは、いざという時に知っておくと便利な
ビタミンB3についての知識を紹介します。
ビタミンB3について知りたい方は是非！ご覧下さいませ！
　

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ビタミンB3とは？

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ナイアシンの別名。糖質・脂質・たんぱく質の代謝に不可欠なビタミン。ナイアシンは水溶性ビタミンで、トリプトファンというアミノ酸とビタミンB2、B6から作られており、これらが不足すると体内での合成の能力が低下する。
ナイアシンが不足すると、ペラグラという皮膚病があり、舌の先や縁の炎症や食欲不振などの症状、精神的ストレスが多く、胃腸障害がある場合などはナイアシンをたくさん摂る必要がある。

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