必須脂肪酸
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当サイトでは、いざという時に知っておくと便利な
必須脂肪酸についての知識を紹介します。
必須脂肪酸について知りたい方は是非！ご覧下さいませ！
　
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必須脂肪酸とは？

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必須脂肪酸とは、身体にとって必要だけれど、体内で作れない脂肪酸のことを言います。
必須脂肪酸は、リノール酸・α−リノレン酸・アラキドン酸です。必須脂肪酸は、多くの代謝過程ではたらいているため不足すると疲れやすいといった軽い体調不良から重いものまでさまざまな障害を引き起こすことがあります。また必須脂肪酸にはその構造によって｢オメガ−6｣と呼ばれるものと｢オメガ−3｣と呼ばれるものに分けられますが、この二つをバランスよくとることも必要です。
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